Benefícios do pilates para gestantes

Sempre com autorização e acompanhamento médico, a prática do pilates ajuda a fortalecer a musculatura, abertura do eixo do quadril e fortalecimento da região pélvica, essenciais para a hora do parto. A prática também trabalha as pernas, evitando o inchaço, além de aumentar o metabolismo da mãe, gerando mais nutrientes para o bebê.
Para as  mamães que nunca praticaram o pilates, é  importante esperar passar os 3 primeiros meses para começar a pratica. É contra indicado em casos de histórico de aborto espontâneo e  pressão alta, por isso, a importância de ter o acompanhamento médico.
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